Ленено семе во вашата дневна исхрана – мал чекор кон голема леснотија
Не мора да ја менувате целата исхрана за да го направите вашето тело пофлексибилно – само додадете неколку соодветни мали нешта. Лененото семе е едно од нив. Ова е прифатлив извор на растителни масти кој нежно ги поддржува внатрешните процеси. Најзгодниот начин е да се користат мелени семиња. Може да се меша со овесна каша,…