Не мора да ја менувате целата исхрана за да го направите вашето тело пофлексибилно – само додадете неколку соодветни мали нешта. Лененото семе е едно од нив. Ова е прифатлив извор на растителни масти кој нежно ги поддржува внатрешните процеси. Најзгодниот начин е да се користат мелени семиња. Може да се меша со овесна каша, да се додава во салати или јогурт, да се посипува на тост или супа. Друга опција е инфузија: 1 лажичка семки на чаша вода, оставете да отстои преку ноќ, испијте наутро. Нема силен вкус, но додава текстура и природна мекост. Неговата редовна употреба е гаранција за долговечност. По неколку недели, телото реагира со благодарност: движењата стануваат послободни, а потребата за загревање по долго седење се намалува. Мала лажичка ленено семе секој ден не е диета или тренинг, туку тивка форма на дневна поддршка.
Ленено семе во вашата дневна исхрана – мал чекор кон голема леснотија
